图书介绍
图说心理减压密码pdf电子书版本下载
- 王水编著 著
- 出版社： 北京：国际文化出版公司
- ISBN：7801737806
- 出版时间：2008
- 标注页数：226页
- 文件大小：61MB
- 文件页数：241页
- 主题词：压抑（心理学）－通俗读物
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图书目录
再不放气，我就要爆炸啦！（代前言）1
多接近快乐的人1
不要受上司坏脾气的影响6
假装快乐，就会真的快乐10
到虚拟空间把上司揍个稀巴烂16
找个机会，发顿脾气21
累了，去厕所待一会儿28
伤心，找没人的地方哭一会儿31
工作餐时来个“恶搞”的笑话37
气不顺？大声怪叫几声42
看些恐怖电影或悬疑小说48
参加一次拓展训练52
办公室里放个玩具56
听笑话，看漫画61
对付色狼，瞅准“软肋”67
发个帖子，出出闷气75
已到手的，试着失去81
得不到的，放弃不取89
最牛女秘书与“邮件起义”93
给远方旧友打个电话99
用积极的态度去打败郁闷106
唉，红颜多事端112
不喜欢，就说NO120
有些事非较真不可125
别怕，心理疾病≠精神分裂症130
网上心理咨询，安全无虞136
简易治疗“职业倦怠140
不公平？和不如你的人比比！145
瑜伽：古老神奇的减压秘方151
SPA：欧洲贵族的减压秘方156
多吃些能减压的蔬菜和水果161
喝水果醋可缓解压力及压力引起的口臭164
写博客比写日记更能减压168
国外流行的心理减压法173
体育名人这样减压179
体操减压，每天10分钟183
男人减压30点192
女性减压26方200
附录206
