图书介绍
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- 王滟明编著 著
- 出版社： 北京：中国华侨出版社
- ISBN：9787511326652
- 出版时间：2012
- 标注页数：200页
- 文件大小：42MB
- 文件页数：207页
- 主题词：普通心理学－通俗读物
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图书目录
导言 传说中最具人气的“哈佛幸福课”来了3
为什么人人喜欢“幸福课”3
幸福需要被提醒4
要幸福，从积极心理学开始5
Part1积极心理学是一门研究幸福的学问9
第一课 “与众不同”的积极心理学9
第二课 积极心理学给我们带来的好处14
Part2积极生活的五个维度27
第三课 积极生活的起点——小改变带来大幸福27
第四课 积极生活的基础——坚定的信念是自我实现的预言53
第五课 积极生活的核心——选择关注事物的正确视角66
第六课 积极生活的强心剂——感恩可以使我们更幸福80
第七课 积极生活的助推器——幽默可以使我们更幸福90
Part3影响幸福感的五个主题105
第八课 设定明确的目标105
第九课 自尊和自我独立的重要性117
第十课 学会减压才能轻松生活139
第十一课 完美主义者的“自我调剂方”157
第十二课 亲密关系对幸福至关重要172
