女性一般都比较喜欢吃石榴，不仅因为石榴酸甜爽口，还因为石榴吃了有很多好处，很多女性在月经期间会特别注意自己的饮食，可是有人说女性在经期是不能吃石榴的，但是有人说石榴营养很高，月经期间是可以吃的，那么来月经了到底能不能吃石榴呢？

1、可以吃石榴

来月经了是可以吃石榴的，但是要适量，月经期间可以吃一些水果，但是尽量不吃寒凉的水果，石榴属于温性的水果，所以吃一些不会有什么影响，经期尽量吃一些补血的有营养的食物，而石榴可以起到补血的作用，而且营养也很丰富，所以经期是可以吃石榴的。

2、石榴的营养

大部分人并不知道石榴到底有哪些功效，石榴含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量是苹果和梨子的好几倍，所以石榴的抗氧化性很高，加上石榴所含的维生素E和多酚类物质，抗氧化功能超乎了很多人的想象，特别是石榴籽的营养，更是大部分人都不知道的，不仅可以起到美容养颜、延缓衰老的作用，还能有效预防癌症。

3、经期要注意

月经期间要注意自己的饮食，尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激性大的食物，生冷的食物不要吃，经期可以吃水果，但是要少吃，特别是有些寒性的水果最好不吃，月经期间要注意自己的生理卫生，多用热水泡脚，尽量不要碰冷水。

4、可以这样吃

如果想要让石榴的营养得到充分的吸收，可以连石榴籽一起吃，可能有人会觉得石榴籽不好吃，那就将石榴榨成汁来食用，美味又营养哦。