图书介绍

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图书目录

第一章 驻足心灵的家园——大学生心理健康综述1

第一节 “90后”大学生与心理健康1

第二节 适应新环境 迎接新生活10

第二章 打开心灵的门户——走进自我意识的世界23

第一节 自我意识概述23

第二节 大学生自我意识发展的特点与矛盾31

第三节 大学生自我意识的培养与训练40

第三章 激发学习的热情——学会学习、克服学习障碍47

第一节 学习概述48

第二节 学习中的智力与非智力因素50

第三节 大学生学习障碍与疏导58

第四章 解开情绪的密码——调节情绪、管理情绪73

第一节 认识大学生的情绪73

第二节 大学生的情绪管理80

第五章 搭起沟通的桥梁——乐于交往、善于交往95

第一节 人际交往的概述96

第二节 大学生人际交往障碍与心理调适101

第三节 大学生人际交往技能的培养115

第六章 揭开爱情的面纱——感受爱、体验爱、学会爱123

第一节 爱的本质123

第二节 大学生的恋爱心理131

第三节 恋爱之自我成长139

第四节 私密花园——爱情与性143

第七章 启动通向成功的助推器——合理规划未来职业150

第一节 职业与职业生涯150

第二节 职业生涯目标的制定与发展155

第三节 职业生涯规划的评估与调整165

第八章 走出消费误区——理性消费、健康消费177

第一节 大学生的消费心理177

第二节 理性消费、健康消费182

第九章 走进阳光地带——缓解压力、培养健康心理194

第一节 了解压力：现代人的一门必修课194

第二节 大学生的心理特点及其应对压力策略201

第三节 培养健康心理213

第十章 挥别蓝色风暴——珍爱生命、完善人格222

第一节 珍爱生命：让每一个生命都灿烂222

第二节 大学生心理危机的管理228

第三节 完善人格234

第十一章 开辟身心健康的新路径——提升自我、拓展能力248

第一节 拓展训练的概述248

第二节 拓展训练的价值意义与定位256

第三节 拓展项目介绍259

参考文献275