图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

第一章 心理健康——人生的基石1

第一节 揭开心理健康的面纱——何谓心理健康1

第二节 走出心灵的羁绊——心理问题与疾病的预防9

第三节 心理保健维生素——保持心理和谐16

本章结语19

思考题19

【附录】临床症状自评量表（SCL-90）20

第二章 认识自我，完善自我——做最好的自己24

第一节 我是谁——自我意识概述24

第二节 人贵有自知之明——认识自我29

第三节 做最好的自己——完善自我38

本章结语46

思考题46

【附录】自我和谐量表46

第三章 驾驭学海之舟——学会学习49

第一节 学习的规律——大学学习的适应49

第二节 学习的烦恼——大学生常见的学习问题61

第三节 学海中畅游——有效学习71

本章结语80

思考题80

【附录】学习风格测验80

第四章 世事洞明皆学问——学会交往85

第一节 洞悉交往的奥秘——人际交往概述85

第二节 透视交往中的不良心理——人际交往障碍92

第三节 交往有道——人际交往的原则和方法100

本章结语112

思考题112

【附录】交往类型的测量113

第五章 好心情我做主——情绪管理115

第一节 七情六欲——人的情绪情感115

第二节 快乐从心开始——情绪的调控121

第三节 驾驭生活——挫折与压力应对132

本章结语140

思考题141

【附录】情绪稳定性自测141

第六章 善用网络，远离危害——做网络的文明使者144

第一节 认识互联网——走进网络新时代144

第二节 网络众生相——大学生的网络心理及困扰148

第三节 爱你有商量——合理使用网络156

本章结语162

思考题162

【附录】网络使用情况自测162

第七章 青春之歌——大学生的爱与性164

第一节 异性交往必修课——认识两性差异164

第二节 心灵之约——恋爱进行曲169

第三节 花季护航——性发育与保健184

本章结语192

思考题192

【附录】爱情类型量表192

第八章 心灵美容——人格优化194

第一节 人格万花筒——人格概述194

第二节 人格探秘——人格的形成210

第三节 人格优化——健全人格的塑造215

本章结语227

思考题227

【附录】内向、外向性自测228

第九章 为未来作准备——职业生涯规划230

第一节 知己知彼——了解自己与职业环境230

第二节 未雨绸缪——职业生涯规划与准备246

第三节 跨越成长的羁绊——解决择业带来的心理困扰253

本章结语256

思考题256

【附录】事业心小测验257