图书介绍

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图书目录

项目一 把握人生，适应生活1

任务一 健康从“心”开始1

任务二 适应大学生活，积极迎接未来5

项目二 认识自我，悦纳自我24

任务一 正确认识自我，全面评价自我24

任务二 欣然接受自我，恰当展示自我31

项目三 学会学习，成就未来45

任务一 理解学习内涵，增强学习动机45

任务二 破解学习难题，应对学习困难52

任务三 适应社会需求，提高学习能力65

项目四 情绪管理，从我做起73

任务一 认识情绪的概念，知晓情绪的重要73

任务二 分析你的情绪，管理你的情绪83

项目五 解构爱情，追求真爱103

任务一 理解爱的真谛，理智对待爱情103

任务二 直面爱的困惑，走出爱的误区108

任务三 培养爱的能力，掌握爱的技巧122

项目六 成功交往，快乐生活133

任务一 理解交往内涵，实现快乐交往133

任务二 具备交往才能，超越交往障碍142

任务三 掌握交往艺术，增强交往魅力151

项目七 优化人格，和谐一生161

任务一 理解人格内涵，注重身心发展161

任务二 了解人格特征，培养积极心态169

任务三 塑造健全人格，追求快乐人生178

项目八 化解压力，接受挑战187

任务一 理解压力内涵，认清压力源187

任务二 熟知压力反应，学会管理压力192

任务三 提高抗挫能力，化解应激事件199

项目九 调整心态，准备择业213

任务一 做好职业准备，明确职业定向213

任务二 了解职业需求，走出择业误区226

项目十 跨越障碍，活出精彩240

任务一 普及心理知识，享受快乐生活240

任务二 加强生命教育，提升生命价值250

任务三 做好心理调节，应对心理危机259

参考文献270