图书介绍
如何杀死心中的怪物 摆脱不安和恐惧的心理技巧pdf电子书版本下载
- （韩）韩德贤著；朴娟娥译 著
- 出版社： 北京：中国画报出版社
- ISBN：9787514611175
- 出版时间：2015
- 标注页数：187页
- 文件大小：23MB
- 文件页数：198页
- 主题词：心理学－通俗读物
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图书目录
第一章 寻找心中的怪物3
情结造就了我3
什么是自我同一性9
是低谷，还是窒息14
意念飘忽的人们19
自负与自卑之间24
我们害怕的事情30
不堪回首的记忆35
自信还是自负41
当把他人的视线堆积在心里的时候45
想成为职业选手就要学会管理自己的数据51
第二章 如果想变得更强大55
不要混淆专注和兴趣55
用“常规”代替“运气”60
他们是怎样拥有“强心脏”的65
“一定会变好”的陷阱70
没有幸福的完美主义75
即使很小的成功，大脑也会记住79
此时此刻最珍贵83
对方和我一样害怕88
在实战中缓解紧张93
第三章 怎样解开心灵的枷锁97
消极想法的分类回收97
专注于均衡的生活101
机会随危机而来，危机随机会而至106
无法独立的老小孩110
为什么就算在一起还是会觉得孤独116
羡慕是一种有益的刺激剂121
怎样享受工作125
相爱时，情感转移的重要原因130
暂时停下奔跑的脚步136
明星选手的五大行为习惯141
第四章 从关系中寻找幸福147
调整自己，适应新角色147
优秀的领导者有什么不同151
我们将走向哪里154
亦近亦远的距离159
沟通真的“通”了吗163
我沟通了，用沉默167
更有效的指导方法171
后记174
致谢177
附录179
