图书介绍

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图书目录

学习心理辅导的重要性1

以学为主、健全发展——学习心理与中学生心理健康发展2

学会学习、持续发展——21世纪中学生必备的素质3

学会生存、立足社会——信息社会需要终身学习4

学习心理辅导的原则6

适者生存——适应性原则6

千篇不能一律——个性化原则9

学以致用——理论与实践相结合原则11

学习心理辅导的策略与方法13

支持性学习策略13

1．综观全局、运筹帷幄——学习计划与时间管理14

2．兵马未动、粮草先行——做好课前预习20

3．集中力量、打歼灭战——课堂学习讲效率23

4．清理战场、清点战果——课后要复习33

5．巩固战绩、以利再战——每天写作业要有讲究41

6．知己知彼、百战不殆——关于考试的几个问题45

认知策略57

1．学习专心、学习专注——注意力训练57

2．留住新知、让它住下——记忆力的提高66

3．让大脑操练起来——开发大脑的思维73

4．撑起船儿来过河——努力提高阅读能力80

5．在学习的道路上独立行走——自学能力的培养86

自我调控策略92

1．我们为什么要求学——学习动机的激发93

2．给学习喷洒“催化剂”——学习兴趣的培养101

3．习惯成自然，自然成习惯——学习习惯的养成108

4．学习要自己做“主”——学习过程的自我监控117

5．“主”随“客”变——学习环境管理127

6．人尽其才、物尽其用——学习资源开发134

7．时间就是金钱、效率就是生命——科学用时，科学用脑142

走出学海漩涡——学习心理困惑与调适150

不要庸人自扰——考试焦虑的化解150

变压力为动力——学习压力的有效减缓153

生活在阳光地带——厌学的调试158

心理测试170

中学生学习现状调查170

学习适应性测试174

阅读习惯问卷176

学习动机问卷179

学习习惯测试182

考试焦虑自我测试184

参考文献191

后记192