图书介绍
心海扬帆 中学生心理健康辅导教材pdf电子书版本下载
- 魏红主编 著
- 出版社： 石家庄：河北人民出版社
- ISBN：9787202075975
- 出版时间：2013
- 标注页数：164页
- 文件大小：8MB
- 文件页数：172页
- 主题词：心理健康－健康教育－中学－教学参考资料
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
主题一 高中环境适应1
第1课 我爱我班1
第2课 熟悉校园4
第3课“家”在宣化7
主题二 自我认识15
第4课 特别的我15
第5课 克服自卑19
第6课 告别自负25
第7课 增强自信32
第8课 培养自尊37
第9课 防止自我迷失40
主题三 如何做人44
第10课 学会感恩44
第11课 珍惜友情48
第12课 珍爱生命53
第13课 独立、自立、生存、自由57
第14课 规则61
第15课 责任66
主题四 学习问题72
第16课 学会规划72
第17课 厌学问题77
第18课 学习动机训练85
第19课 学习方法训练90
第20课 注意力训练93
第21课 记忆力训练96
主题五 情绪调控99
第22课 认识情绪99
第23课 理性情绪调节（情绪ABC）103
第24课 嫉妒情绪调节108
第25课 应对挫折情绪114
第26课 愉快情绪的唤起118
第27课 情绪表达技巧122
主题六 考试心理126
第28课 认识考试焦虑126
第29课 放松操调适法132
第30课 呼吸放松法135
第31课 一点凝视法138
第32课 意念旅行法141
主题七 生涯发展145
第33课 文理分科145
第34课 职业生涯规划153
参考文献164
