图书介绍
心理与养生pdf电子书版本下载
- 严忠浩，徐爱华著 著
- 出版社： 上海：上海大学出版社
- ISBN：7810585339
- 出版时间：2002
- 标注页数：178页
- 文件大小：9MB
- 文件页数：187页
- 主题词：心理保健(学科: 基本知识) 心理卫生(学科: 基本知识) 心理保健 心理卫生
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图书目录
第一章 心理健康1
什么是心理3
心理健康的标准6
心理健康和社会健康9
社会心理压力对心理健康的影响10
心理疲劳及其预防12
心理状态与身体14
身体状态与心理16
第二章 心理和养生19
精神调养的意义21
精神调养的方法22
心理养生28
第三章 心理和衰老31
心理年龄33
心理衰老36
心理衰老的自我测定39
延缓心理衰老的方法42
长寿者的心理特征45
第四章 心理卫生49
何谓心理卫生51
心理卫生的内涵53
讲究心理卫生55
不同年龄阶段的心理卫生58
第五章 性格与健康63
性格类型65
性格与疾病68
不良性格的表现71
矫正不良性格75
第六章 情绪与健康79
情绪和情感81
情绪与心理变化83
情绪与疾病85
良好的情绪可以防病96
情绪也是“心药”98
第七章 情绪的控制和调节105
培养健康情绪107
不良情绪的疏泄110
良好情绪的培养115
愤怒心理118
忧愁心理122
悲伤心理125
嫉妒心理128
紧张情绪131
第八章 心身疾病139
什么是心身疾病141
心理——社会因素与心身疾病143
心理因素与疾病转归149
心理治疗151
第九章 环境与心理健康153
空气和心理健康155
天气和心理健康158
月亮和心理健康160
音乐和心理健康161
颜色和心理健康163
绿化环境与心理健康165
社会环境与心理健康167
第十章 吸烟、饮酒的心理问题169
吸烟心理171
戒烟的心理问题174
饮酒对心理的影响176
