图书介绍
心理健康与心理自护pdf电子书版本下载
- 本书编写组编 著
- 出版社： 广州：世界图书广东出版公司
- ISBN：9787510012617
- 出版时间：2010
- 标注页数：198页
- 文件大小：39MB
- 文件页数：210页
- 主题词：心理卫生－健康教育－青少年读物
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图书目录
第一篇 走进心理健康2
一、“健康”的含义2
二、心理健康的标准6
三、正确认识自我9
四、做个阳光少年18
第二篇 健康从“心”开始一、了解情绪，认识情感28
二、情绪与情感密不可分37
三、学会调节情绪和情感40
四、培养坚强的意志力49
五、正确认识和应对挫折51
第三篇 建立和谐的人际关系一、做一个受欢迎的人54
二、正确选择友谊56
三、妥善处理竞争与友谊的关系62
四、学会与他人相处65
五、掌握人际交往的技巧72
六、克服交往中的心理障碍74
第四篇 快乐学习 走向成功一、有效激发学习兴趣77
二、确定合理的学习目标85
三、掌握科学的学习方法89
四、养成良好的学习习惯95
五、科学对待考试103
六、克服学习心理障碍109
第五篇 美丽花季 无悔青春一、走进青春期119
二、正视成长的烦恼124
三、学会调节性困惑126
四、准确把握异性交往的尺度131
五、正确对待偶像崇拜136
第六篇 克服心理障碍 收获心灵感悟一、克服嫉妒心理139
二、克服虚荣心理145
三、远离考试焦虑153
四、战胜网瘾169
五、消除恐惧181
六、摆脱抑郁185
七、消除自我封闭189
八、摆脱强迫症的苦恼192
九、了解心理咨询197
