图书介绍

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图书目录

你想拥有私人心理咨询师吗1

第一章 快乐碉堡7

玲：她为自己营造了碉堡（7）快乐碉堡（11）“自恋式”的碉堡（13）“孩童式”的碉堡（15）其他形形色色的快乐碉堡（18）检视你的防线（24）“失意者俱乐部”（34）心理咨询师的建议36

第二章 成功的负效应40

一个高三学生成功和失败的故事（40）假成功现象（47）两种行事的指导策略（50）彼得原理（53）“不称职现象”：另一种假成功54

让成败同样真实（57）不要自己和自己过不去（61）你自卑吗（63）心理咨询师的建议65

第三章 忙碌者和空闲人70

法国的“疲劳研究中心”（70）忙碌者和空闲人（72）忙碌者（72）防止“过劳死”（77）走出忙忙碌碌（80）“日常事务效率表”（82）“重要性归档法”（84）空闲人（89）测测你的生活压力承受指数（91）心理咨询师的建议94

第四章 照照镜子如何97

“反馈效应”（97）我给了他一面“镜子”（98）八种可以照见自己的“镜子”（104）小孩子和镜子（107）成人和“镜子”（109）心理咨询师的建议114

第五章 移步换景116

移步换景（117）椅子的妙用（118）换个角度看世界（124）我让学生站上了讲台（125）伉俪疗法（128）乐观者和悲观者（130）困境测试（134）问自己三个问题（137）心理咨询师的建议139

第六章 你究竟想要什么144

感情路上的迷茫（144）对爱侣的期望（148）绘制爱情蓝图（152）毕业生的困惑（155）职业／生活计划（158）人生大事记161

心理咨询师的建议166

第七章 千方百计169

“十万个怎么办”（170）“制造钥匙”的原则（175）条条大道通罗马（180）决策台阶（184）心理咨询师的建议189

第八章 岁岁年年人不同192

永恒的变化（192）拉动人生之车的六匹马（195）关键期（197）留心变化（203）变化的十六个征兆（204）以不变应万变（207）心理咨询师的建议208

第九章 与自己开战212

禅家故事一则（212）放不下零食的女孩（214）为自己负责（218）心理滴定（223）心理咨询师的建议229

第十章 雷池边缘231

使用标签（232）“我有病”即是“你有救”（235）什么是心理障碍（236）我笨吗（240）精神病和神经病（243）心身合一（255）个性暗礁（260）心理咨询师的建议263

第十一章 还想告诉你268

如何使用本书（268）心理咨询和心理治疗（271）一个错误的看法（272）三种心理咨询形式（273）如何接受心理咨询（275）心理咨询师的建议278