图书介绍

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图书目录

序1

第1章 幸福人生，从积极心理学开始1

走进积极心理，遇见幸福3

积极接受，面对幸福感危机7

构建正确的幸福心理模式11

幸福从这里开始17

第2章 积极心态，让生活充满希望27

积极的心态是快乐的源泉29

积极心态，离成功更近一步34

笑对生活，成为积极乐观的人38

培养积极心态的方法43

第3章 积极自我，寻找内心强大的自己51

认识自己，发现独特的自我53

自尊、自信与自我接纳58

人生在于得失之间64

激发潜能，遇见未知的自己70

第4章 快乐学习，加速迈向成功75

快乐学习，学习方式的革命77

快乐学习，进步成长的加速器82

快乐学习，迈向成功的阶梯89

第5章 积极情绪，做自己情绪的主人97

认识情绪，了解情绪的脉络99

学会分析，积极面对情绪的影响力105

倾诉与倾听，情绪场的掌控者111

感性与理智，管理好自己的情绪113

第6章 积极人际关系，幸福生活的基石127

幸福之源，积极人际关系129

积极人际关系，对幸福至关重要132

心理效应，人际交往的知觉偏差134

有效方法，构建积极的人际关系139

第7章 美满婚姻，永恒幸福的保证149

亲密关系，通往幸福的桥梁151

依恋类型，婚姻关系的原型153

爱，没有完美157

构建美满婚姻的技巧160

第8章 积极人格，幸福一生的力量169

积极心理学视阈下的人格观171

人格优势，幸福感的来源176

培养积极人格，以幸福为目的184

第9章 正视压力，转角就是幸福191

认识压力，找到压力的来源193

学会勇敢，积极面对压力198

正视压力，有效应对压力203

学会解压，积极管理压力208

第10章 心怀感恩，迈向成长的阶梯215

认知感恩，树立感恩意识217

感恩的密码，揭示人性的本质220

学会感恩，走向善与美的人生224

坚持感恩，让生活更幸福232

第11章 珍爱生命，提升生命的价值237

认识生命，探索生命的价值239

珍爱生命，直面死亡242

追寻生命，提升生命意义感249

生命教育，享受幸福人生256

参考文献262

后记265