图书介绍

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图书目录

第一章 什么是积极心理学1

积极心理学：短暂的历史与漫长的过去2

对积极心理学提出的质疑4

积极心理学的支柱13

练习：写下你自己的遗产14

第二章 学习积极心理学16

敌人面前保持冷静19

范例21

练习：拥有美好的一天30

第三章 愉悦与积极体验33

愉悦34

积极情绪39

积极情感43

酣畅感46

练习：品味49

第四章 幸福53

幸福感的含义55

解释和测量幸福57

谁是幸福的人66

幸福带来了什么69

推进幸福的进程70

练习：你的幸福是什么样子的73

第五章 积极的思想76

认知心理学78

什么是乐观主义81

作为某种性情的乐观86

解释风格86

希望88

关于乐观的问题89

练习：在尴尬处境中学习乐观95

第六章 个性的力量98

有关学习良好性格的基本问题99

性格力量的识别101

性格力量和美德的VIA分类102

关于才能106

性格力量的评估107

经验主义的研究发现110

练习：在未来的日子里使用标志性的性格力量114

第七章 价值119

价值的机制121

什么是价值123

价值不是什么125

价值的分类127

价值的测量130

人类价值的普遍结构131

价值观的来源134

练习：学习选择的时机和方法138

第八章 兴趣、能力和成就140

兴趣142

能力151

成就155

训练：利用你的兴趣和能力去重新塑造自己的工作158

第九章 健康160

历史上的健康和疾病161

精神和躯体：笛卡儿的遗产163

心－身领域165

健康促进166

心理健康170

练习：改变习惯177

第十章 积极的人际关系179

心理学上的字母L180

等价学说184

依恋理论186

关系的类型190

训练：积极的－建设性的回应196

第十一章 授权机构198

社会群体目录200

授权机构的普遍特色202

良好的家庭203

良好的学校204

良好的工作场所206

良好的社会209

良好的宗教210

总结215

练习：为机构工作217

第十二章 积极心理学的未来219

什么是愉悦感的神经生物学机制220

是否真的存在快感的设定点220

美好生活的自然历史是什么221

好孩子就能首先完成任务吗222

为什么人们不去追求那些可以使自己变得快乐的东西222

心理学的美好生活能人为的进行创造吗223

心理学上的乌托邦有可能存在吗224

和平只是一个白日梦吗225

名词术语227