图书介绍

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图书目录

第一篇 画说SARS的心理防护1

第一章　直面“非典”反应2

“非典”流行期间的常见心理行为反应3

“非典”流行期间，哪些心理行为反应是消极的 哪些是积极的6

一提到SARS我就非常紧张，这正常吗7

“非典恐惧综合征”是怎么回事8

恐惧是怎样产生的它对我们有什么影响9

选择在“非典”流行期间离开疫区是对的吗11

我的心态好吗12

第二章　应对“非典”挑战16

我的应对策略合适吗17

应对“非典”有秘诀吗19

“非典”时期我们应怎样保持良好的心态22

整天担心自己得了“非典”怎么办25

在什么情况下求助心理医生28

什么是面对危机时心理调节的“随时原则”29

哪些人不易恐慌29

第三章 受“非典”青睐之后31

被隔离的疑似病人常见的心理反应有哪些32

突然得知自己身患“非典”会有怎样的心态变化33

“非典”患者应该以怎样的心态来应对35

“非典”康复者如何面对别人的回避37

SARS治愈出院病人怎样调整心理状态38

第二篇　认识危机篇41

第四章　认识公共危机事件41

什么是公共危机事件41

不同类型的公共危机事件44

公共危机促进成熟49

危机是什么52

第五章　认识心理危机52

面对危机的普遍心理行为反应54

心理危机的演变64

心理危机的结局65

创伤后应激障碍67

周年反应70

结束语77

小测试78

答案79

第三篇　战胜危机篇81

第六章　危机的处理技巧81

调整情绪81

解决问题89

寻求帮助91

搜集信息91

改变生活方式93

恢复信心95

学会乐观96

肯定自我98

第七章　危机后的生活101

消极的解决101

积极的解决103

化消极为积极的指导原则106

进行改变的指导原则108

寻找希望的指导原则109

采取有效应对方法109

积极面对危机后的生活112

小测试115

参考文献117

后记119