图书介绍

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图书目录

引言 掌控人格的力量1

01 个人建构：认识他人时，你在想什么？7

认识他人时，个人建构既是框架也是牢笼10

个人建构如何塑造你的生活13

个人建构如何影响你对他人的评价20

以最自由的态度看世界29

02 稳定特质：幸福的人总有相似之处31

30分钟完成的人格测试，真的可信吗？34

大五人格特质如何影响你的成功与幸福37

03 自由特质：跳出对自己的固有认知55

没有人的人格是绝对稳定不变的58

左右人行为的三种来源61

自由改变人格，是每个人都拥有的能力67

出于性格的行为，是武器，也是毒药69

04 人格与情境：一键切换行为风格81

你是洋葱型还是鳄梨型的人？86

自我监控倾向对人的影响88

自我监控能力：不想变，还是不能变？95

情境越正式，自我监控压力越大97

讲原则还是求实效？100

最有效的态度，是灵活的自我监控102

05 人格与控制感：成功在于计划107

控制感对行为的影响111

控制感，应对压力的有效手段117

丧失控制感，会发生什么？120

适应性幻觉：避免消极现实的干扰126

06 人格与健康：坚韧性如何变成健康杀手？131

别轻信健康测试！136

坚韧性，为健康保驾护航138

A型人格：潜在的健康杀手140

人格与健康的矛盾关系143

在人格、健康与环境中寻求一致感150

07 人格与创造力：孤胆英雄的神话153

IPAR创造力研究：创意者的人格157

创造力、古怪和精神疾病的区别169

传统的人：创意项目的幕后功臣174

富有创造力的人幸福吗？175

08 人格与环境：寻找你真正的家园179

环境设计与人类幸福182

环境人格：哪种环境适合你？190

环境的大五人格194

网络环境与人格的相互影响198

09 个人计划：发现生活中新的可能性203

唾沫测试：你的个人化程度如何？206

个人计划：你在忙什么207

如何评估你的个人计划211

三个维度探究个人计划的进展216

个人计划与他人的关系219

个人计划中的情感体验221

10 幸福的艺术：追求是永恒的动力225

对核心计划的可持续追求228

适应性重新解释230

自我改变：尝试新的自我234

背景监控：找到专属自己的小生境239

自我反思：“我”与自我的舞蹈241

注释与参考文献245

译者后记247