图书介绍

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图书目录

第一章 老年人的生理与心理1

何谓老年期1

老年人的生理特点2

老年人的心理活动特点4

第二章 老年人的心理保健7

老年人如何进行心理保健7

运动如何促进老人心理健康10

老人运动需注意什么11

运动中的心理问题及其调适方法有哪些14

老年人怎样延缓记忆衰退16

如何适应老年生活18

如何防范心理老化20

老年人怎样保持良好情绪22

老年人怎样保持良好的人际关系24

怎样调节老年人的性生活27

老年人应该怎样过性生活29

体育锻炼能延缓性衰老吗31

为什么适度的性生活能延缓性衰老32

离退休老人心理问题如何调适33

如何协调好与子女的关系35

如何调适空巢综合征38

怎样摆脱老年丧偶的痛苦40

第三章 心理健康与长寿42

哪些人能够长寿42

长寿者的心理特点43

延年益寿要注意哪些45

养生有哪些“黄金定律”46

心理养生有哪些新概念47

如何进行心理抗衰老48

性格与健康有何关系51

从容为什么有益长寿53

生气为什么会损寿54

笑为什么有益健康56

善恶与寿命有何关系58

心理状态与健康有何关系60

为什么心胸狭隘影响寿命61

为什么“难得糊涂”有益于人体健康62

“老顽童”为何有益长寿64

回归心理与衰老有何关系65

心理张力与衰老有何关系67

抗衰老有哪些主要药物69

第四章 老年心理障碍70

老年期常见心理问题有哪些70

老年心理问题有何特点73

何谓心理障碍75

如何早期识别老年人心理障碍76

老年期心理障碍如何防治80

老年人怎样解除紧张焦虑82

老年人个性变化有何特点84

老年人个性变化的原因是什么86

老年人的个性变化如何防治87

老年退缩行为有何特点88

老年退缩行为如何治疗90

老年焦虑症有何特点92

如何治疗老年焦虑症94

老年人抑郁症的特点及产生原因是什么95

老年抑郁症如何心理调适97

老年恐病症及其特点、原因是什么99

老年恐病症如何治疗101

第五章 老年心理评估、心理咨询和心理治疗102

何谓心理评估102

老年人记忆测验103

老年人痴呆如何进行筛查105

老人临床量表如何评定108

如何自我评价抑郁111

如何自我评估焦虑115

健康指数如何自我测定118

何谓心理咨询120

心理咨询有哪些内容122

心理咨询的步骤是什么123

心理咨询有何作用125

老年心理咨询的要点是什么126

何谓心理治疗128

如何对老人进行心理训练129

如何对老人进行音乐疗法131