图书介绍

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图书目录

前言1

第一章 认识退休3

第一节「谈老」4

第二节 精神与认知机能的退化9

一、精神机能的衰退9

二、认知机能的退化10

第三节 退休与不安13

问题与讨论22

第二章 未雨绸缪 有备无患23

第一节 经济生活的规划25

一、基本开销25

二、投资要领26

三、金融商品投资27

四、股票投资28

五、共同基金30

六、购买以个人为对象的国债31

七、外币投资32

八、黄金买卖与投资33

九、房地产投资34

十、确保主要生活支柱无虞37

第二节 安身立命42

一、捍卫健康42

二、医疗保险44

三、自我保健与家庭医生52

四、生前信托55

第三节 心理调适56

一、家庭的和谐56

二、家庭生活体检58

问题与讨论62

第三章 新生活的设计与经营63

第一节 仍有工作的愿望和热情65

一、转行66

二、创业68

三、到海外的开发中国家工作71

四、坚守现有的工作75

第二节 半工半休77

一、契约制员工78

二、进修并在取得资格后转行83

三、先节流后开源86

第三节「晴耕雨读」的田园生活91

一、寻找新的人生价值92

二、义工：回馈社会95

问题与讨论99

第四章 学习与运动休闲101

第一节 学习：增强自信105

第二节 运动休闲：寻找生活乐趣109

问题与讨论136

第五章 海外退休生活实例专访137

第一节 实例探讨140

案例一 真的做好退休的准备了吗140

案例二 丧偶后的人生147

第二节 访问调查153

问题与讨论156

第六章 共创幸福美好的第二人生157

第一节 尊重与关怀161

第二节 突破忧郁的哲学思维165

第三节 慎防诈欺169

问题与讨论171

附录 困扰时的联络窗口172

参考书目173

后记175