图书介绍
锻炼心理学pdf电子书版本下载
- 徐彬著 著
- 出版社： 北京：科学出版社
- ISBN：9787030513236
- 出版时间：2017
- 标注页数：255页
- 文件大小：107MB
- 文件页数：264页
- 主题词：体育锻炼－体育心理学
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图书目录
第一章 绪论1
第一节 锻炼心理学的定义2
第二节 锻炼心理学的产生和发展3
第三节 锻炼心理学的研究进展5
第二章 体育锻炼的科学基础14
第一节 体育锻炼的生理学基础14
第二节 体育锻炼的心理学基础26
第三节 体育锻炼的社会学基础35
第三章 体育锻炼的原则与方法39
第一节 体育锻炼的原则39
第二节 体育锻炼的方法44
第四章 心理健康49
第一节 心理健康的概念及标准49
第二节 心理健康的主要理论研究54
第三节 影响心理健康的因素60
第五章 心理健康的测量与评估66
第一节 心理健康测量与评估概述66
第二节 心理健康常用量表介绍70
第六章 高校体育与大学生心理健康教育114
第一节 高校体育概述114
第二节 大学生心理健康教育概述118
第三节 高校体育与心理健康教育的关系125
第四节 大学生常见心理健康问题127
第五节 大学生心理调试的方法136
第七章 体育锻炼心理效应的有关理论141
第一节 体育锻炼短期心理效应的有关理论假说141
第二节 体育锻炼长期心理效应的有关理论假说144
第八章 体育锻炼及其心理效应152
第一节 体育锻炼与情绪152
第二节 体育锻炼与认知161
第三节 体育锻炼与人格169
第四节 体育锻炼与自尊176
第九章 体育锻炼的消极心理效应179
第一节 过度训练与心理耗竭179
第二节 锻炼成瘾188
第十章 促进心理健康的心理拓展训练193
第一节 心理拓展训练的理论193
第二节 实施心理拓展训练的方法199
第三节 促进心理健康的心理拓展项目介绍203
第十一章 促进心理健康的运动处方216
第一节 运动处方216
第二节 运动处方与心理健康225
第三节 促进心理健康的运动处方范例229
参考文献232
附录245
