图书介绍
青少年如何调控情绪心理pdf电子书版本下载
- 刘俊秀编著 著
- 出版社： 长春：吉林人民出版社
- ISBN：9787206085413
- 出版时间：2012
- 标注页数：156页
- 文件大小：24MB
- 文件页数：162页
- 主题词：青少年－情绪－自我控制
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图书目录
波动的情绪1
情绪缘自认知经验5
情绪反映内心世界8
情绪的影响12
情绪健康，身体才能健康17
情绪健康有什么特点21
告别沮丧情绪26
消除紧张情绪30
摆脱空虚心理34
克服消沉情绪38
自尊与尊重他人，同等重要41
克服急躁情绪45
避免过分内疚49
改变冷漠心理53
克服社交恐惧心理57
控制愤怒情绪61
嫉妒心理，害人害己64
消除敌对情绪67
战胜软弱性格70
战胜自卑心理74
走出孤独的世界78
提高自信心，克服自卑感81
世界上没有完美的人85
不良情绪影响身心健康89
有意识地调节不良情绪93
调控情绪，改变喜怒无常97
及时调整忧郁情绪100
一个复读生的烦恼103
注意克服心理疲劳现象106
战胜挫折感111
给坏脾气“灭火”的办法114
不要事事追求完美117
不要过分看重自己的容貌不足121
长相好也会有烦恼125
如何降低考试焦虑128
考前调整好情绪132
仅仅是落榜了，并不是天塌下来了136
网络时代，不必为信息超载而忧虑140
朋友之间忌争吵143
“书呆子”要了解人情世故146
科学地选择生活中的各种刺激150
解颜启齿，乐而忘忧154
