图书介绍
青年官兵心理健康与个性培养pdf电子书版本下载
- 代长胜编著 著
- 出版社： 沈阳：白山出版社
- ISBN：7806870563
- 出版时间：2004
- 标注页数：550页
- 文件大小：67MB
- 文件页数：568页
- 主题词：
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图书目录
上部 心理健康篇1
第一章 心理健康与维护2
怎样看待心理健康 2
心理健康的基本特点 7
影响心理健康的相关因素 12
怎样维护心理健康 15
疲劳的克服与消除 21
如何克服失眠 24
抑郁的预防与治疗 27
焦虑的预防与治疗 31
恐惧的预防与治疗 36
强迫症的预防与治疗 40
神经衰弱的预防与治疗 44
第二章 心理平衡与调适49
如何保持心理平衡 49
如何认识情绪 54
怎样调节情绪 57
怎样减轻心理压力 61
怎样摆脱紧张情绪 64
怎样克服急躁情绪 66
怎样战胜恐惧心理 69
怎样摆脱忧愁 71
怎样排解悲伤情绪 73
怎样控制愤怒 75
如何避免悔恨情绪 77
怎样排除烦恼 79
第三章 意志品质与磨炼83
如何理解人的意志 83
青年的意志特点 86
如何锻炼意志品质 90
如何看待挫折 93
如何应对挫折 96
如何克制冲动 99
如何克服懒散习气 102
怎样理解自我调节与控制 105
如何进行自我调节110
怎样增强自制力114
怎样看待行为方式118
第四章 青春期心理123
青春期的基本特征123
青春期的性教育127
如何对待性的需要130
如何保持健康的性心理133
如何克服青春期性敏感137
性的压抑与调节140
怎样对待异性交往143
如何选择理想配偶147
如何把握恋爱心理151
怎样对待失恋的挫折155
怎样对待择业心理159
独生子女的特点163
第五章 心理咨询手记167
他为何发懵167
如何与战友合得来169
自信发自于内心 170
他不是故意捣乱 172
他为什么闹心 174
他为何睡不着觉176
他不是装病178
对他不能严格要求181
不能自制的后果183
他们为何如此怪185
杂谈心理咨询188
下部 个性培养篇192
第六章 成长的理论假说193
自我个性的构成193
个性心理倾向193
个性心理特征196
个性心理过程200
个性心理状态202
自我调节系统203
人有三重生命205
个性培养的价值取向208
自我成长的整合模式212
个性的自我整合213
个性整合的辩证运动222
自我成长的三个阶段231
自我认知的缺陷244
不良的个性缺陷244
第七章 个性品质解析244
消极情绪的缺陷249
意志品质的缺陷254
认知品质的缺陷258
交往特征的缺陷260
特殊个性的缺陷264
理想的个性品质268
自尊与自信268
真诚、爱心和宽容272
智慧、勇敢和责任276
志向280
即时的心理状态283
理想的个性风格283
自然的人生态度288
适度的行为方式293
和谐的人生境界298
第八章 塑造健全的自我305
正确认识自己305
克服自我的执迷314
打牢个性的基础323
实现自我转变331
理智的判断选择339
成为真正的自己348
不断超越自我357
第九章 锁定人生的航向372
认清理想的意义372
理想的内涵372
理想的水平374
理想的作用375
牢记最高理想，实现共同理想378
理想的心理基础379
人生与人生观380
各种各样的人生观382
信念的力量385
价值取向的个体差别387
对真的价值追求390
对善的价值追求390
对美的价值追求391
对“名”的价值追求391
对“权”的价值追求392
对“利”的价值追求393
享乐的价值追求394
对情谊的价值追求395
信仰的价值追求396
合理确定理想397
怎样树立理想397
理想要符合客观实际400
在实践中实现理想402
第十章 激发内在潜能内在潜能410
开启潜能的途径416
突破无形的束缚416
解除内在的压抑419
潜在力量的开启421
潜在的运行机制424
启动潜能的方法430
激励的机制436
横向的静态激励437
纵向的动态激励441
自我调节的反馈机制448
激励的方法453
外在激励454
自我激励461
全程自我激励463
激励的心理状态470
第十一章 和谐的人际交往481
人际交往的作用481
交流信息481
沟通感情482
互相激励483
优势互补484
形成合力485
人际交往的意义486
人际交往可以获取社会支持486
人际交往可以获取聪明智慧487
人际交往能促进个性成长完善488
人际交往的规则489
交往原则490
交往的方法与技巧492
人际交往的礼仪501
人际交往的方式507
人际交往的态度507
人际交往的褒贬510
人际交往分析513
交往分析的理论观点514
人际交往分析518
特殊场合的人际交往521
争辩场合的交往521
冲突场合的交往522
调节中的交往523
转化中的交往523
冤屈时的交往524
困境中的交往525
语言的沟通526
推动心理咨询的开展532
第十二章 探索铸魂新路532
心理咨询要在动态发展中逐渐发展完善533
结合工作实际推动心理咨询发展534
探索自我教育的方法536
认清自我教育的现实意义537
掌握自我教育的实施方法538
借鉴相应的心理知识539
促进青年自我的转变542
认清青年就业时所面临的人生课题542
结合个性成长促进地方学员的自我转变546
后记549
