图书介绍
4周瘦身美人餐pdf电子书版本下载
- 台北医学大学附设医院营养室著 著
- 出版社： 青岛：青岛出版社
- ISBN：9787543667891
- 出版时间：2011
- 标注页数：127页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：129页
- 主题词：减肥－食谱
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图书目录
推荐序3
减掉脂肪才真瘦 减肥in资讯专区10
脂肪多，人变胖10
发福，身心皆多病13
身体质量指数大于23，该减肥了15
4周瘦身计划靠得住16
阻止复胖，毅力很重要20
流行减肥法不仅花钱，且易伤身22
破解减肥中的烦恼事28
想苗条就吃这套 不复胖循环食谱37
第1周1500千卡37
第1天瘦身餐37
早餐37
午餐38
晚餐40
第2天瘦身餐42
早餐42
午餐43
晚餐44
第3天瘦身餐45
早餐45
午餐46
晚餐48
第4天瘦身餐50
早餐50
午餐51
晚餐52
第5天瘦身餐53
早餐53
午餐54
晚餐56
第2周 1400千卡59
第1天瘦身餐59
早餐59
午餐60
晚餐62
第2天瘦身餐64
早餐64
午餐65
晚餐66
第3天瘦身餐68
早餐68
午餐69
晚餐70
第4天瘦身餐72
早餐72
午餐73
晚餐74
第5天瘦身餐76
早餐76
午餐78
晚餐80
第3周 1300千卡83
第1天瘦身餐83
早餐83
午餐84
晚餐86
第2天瘦身餐88
早餐88
午餐89
晚餐90
第3天瘦身餐92
早餐92
午餐93
晚餐94
第4天瘦身餐95
早餐95
午餐96
晚餐98
第5天瘦身餐99
早餐99
午餐100
晚餐102
第4周1200千卡105
第1天瘦身餐105
早餐105
午餐106
晚餐108
第2天瘦身餐110
早餐110
午餐111
晚餐112
第3天瘦身餐114
早餐114
午餐115
晚餐116
第4天瘦身餐118
早餐118
午餐120
晚餐122
第5天瘦身餐123
早餐123
午餐124
晚餐126
