图书介绍
五色营养pdf电子书版本下载
- 《家庭书架》编委会编 著
- 出版社： 北京：北京出版社
- ISBN：720006694X
- 出版时间：2007
- 标注页数：222页
- 文件大小：64MB
- 文件页数：224页
- 主题词：食品营养－基本知识
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
引言8
第一章 黑色食物——抗衰老圣品甲鱼12
乌骨鸡14
黑芝麻16
黑米18
黑木耳20
海带22
海参24
紫葡萄26
茄子28
黑麦30
乌梅32
泥鳅34
紫菜36
黑枣38
豆豉40
第二章 红色食物——心脑血管保护神西红柿44
蛇果46
樱桃48
草莓50
红枣52
枸杞54
红薯56
西瓜58
牛肉60
红酒62
红辣椒64
山楂66
杨梅68
羊肉70
猪肉72
猪肝74
猪血76
红茶78
红小豆80
李子82
石榴84
第三章 绿色食物——生命元素大本营芦荟88
猕猴桃90
芦笋92
大葱94
大白菜96
菠菜98
绿豆100
绿茶102
生菜104
香菜106
小白菜108
黄瓜110
芹菜112
韭菜114
油菜116
豌豆118
丝瓜120
香椿122
茼蒿124
苦瓜126
蕨菜128
橄榄130
第四章 黄色食物——免疫力堡垒黄豆134
鸡蛋136
胡萝卜138
玉米140
木瓜142
橙子144
姜146
金针菇148
南瓜150
土豆152
香蕉154
柠檬156
菠萝158
芒果160
柚子162
金橘164
黄花菜166
菊花168
哈密瓜170
花生172
第五章 白色食物——人体营养基石牛奶176
大蒜178
豆腐180
银耳182
莲藕184
白萝卜186
燕麦188
百合190
杏仁192
冬瓜194
酸奶196
菜花198
竹笋200
鸡肉202
梨204
山药206
荔枝208
椰子210
虾212
牡蛎214
螃蟹216
南瓜子218
附录 五色营养TOP10220
