图书介绍
贝尔写给你的荒野求生少年生存百科 健康营养饮食pdf电子书版本下载
- （英）贝尔·格里尔斯，（英）凯·万·贝尔斯姆著；陈芳芳译 著
- 出版社： 南宁：接力出版社
- ISBN：9787544845175
- 出版时间：2016
- 标注页数：250页
- 文件大小：35MB
- 文件页数：261页
- 主题词：饮食卫生－少儿读物；合理营养－少儿读物
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图书目录
第一章 饮食的基本原则1
第二章 贝尔的饮食清单13
卡路里14
蛋白质17
糖和碳水化合物22
脂肪27
胆固醇32
液体38
盐43
谷蛋白及谷物46
牛奶和奶制品55
肉类和鱼类59
蔬菜和水果66
坚果和种子72
超级食品76
保健品79
兴奋剂84
有机食品90
微波食品94
断食与排毒96
运动营养学101
购物原则107
第三章 身体的“燃料”113
食品室114
早餐117
沙拉和轻食127
主餐139
让三餐更加满足的汤品159
零食167
布丁187
酱料和配餐193
果沙、奶昔和果汁211
贝尔推荐的中国菜222
第四章 八周饮食计划233
后记249
