图书介绍

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图书目录

自序1

第一章 概述3

一、自我经穴按摩的由来3

二、什么是自我经穴按摩4

三、自我经穴按摩须知4

1、人体体表部位名称4

2、自我经穴按摩注意事项7

3、自我经穴按摩的禁忌症7

第二章 经络穴位浅述9

一、经络10

二、穴位17

第三章 自我经穴按摩手法20

一、按法20

二、摩法21

三、推法22

四、拿法23

五、揉法23

六、点法25

七、擦法25

八、捏法26

九、按揉法28

十、摩擦法29

十一、揉捏法29

第四章 保健篇30

一、强身益寿自我经穴按摩30

二、面部美容自我经穴按摩40

三、丰乳健美自我经穴按摩49

四、洁牙固齿自我经穴按摩54

五、揉腹健身自我经穴按摩60

六、腰腹减肥自我经穴按摩66

七、膝关节保健自我经穴按摩71

第五章 治疗篇78

一、感冒78

二、头痛85

三、支气管哮喘93

四、冠心病100

五、糖尿病107

六、高血压病114

七、阳萎120

八、失眠125

九、便秘132

十、胃下垂137

十一、胃肠神经官能症143

十二、低血压149

十三、面神经麻痹155

十四、颞颌关节功能紊乱症162

十五、落枕166

十六、颈椎病173

十七、肩关节周围炎179

十八、肱骨外上髁炎186

十九、腰肌劳损193

二十、踝关节扭伤199

二十一、更年期综合症204

二十二、月经不调211

二十三、痛经217