图书介绍

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图书目录

第一篇 按摩疗法3

第一章 概述3

按摩漫谈3

按摩手法7

第二章 古代按摩法17

按摩导引诀17

苏氏按摩健身术18

太上混元按摩法19

老子按摩法21

天竺国按摩法29

第三章 自然按摩法33

浴眼：通络健目按摩法33

「顺风耳」与揉耳保健法36

经常揉揉鼻子40

从「项链疗法」谈起43

手指是外脑髓47

丹田功50

腰部感到疲劳时53

人从脚上开始老57

第四章 家庭自然按摩61

不舒服的时候61

上班前后三分钟按摩69

有效的夫妻按摩72

第二篇 物理疗法93

第一章 磁疗法93

古典而新兴的理疗方法93

磁场的治疗作用96

磁疗--谁适宜谁禁忌98

磁疗方法种种99

简便易行的家庭磁疗102

磁疗保健项链107

从「磁性乳罩」谈磁性服装109

第二章 冷热疗法113

热与冷113

热敷法及热疗法九种115

现代热疗--吹风机疗法121

常见疾病的热疗法122

冷敷四种124

冷疗125

第二章 蜡疗法129

石蜡的治病法宝129

自我蜡疗方法三种131

蜡疗的不良反应及禁忌133

蜡疗治病举例135

第四章 色彩疗法137

赋彩鲜丽 观者说情137

彩色处方十种139

第三篇 健身球疗法145

第一章 概述145

从传统器械疗法谈起145

健身球的传说146

健身球奥秘浅说147

练手亦即练全身149

指力即体力和精力151

流水不腐话循环153

第二章 健身球锻炼六法157

准备姿势157

球的选择158

第一法：单手托双球摩擦旋转159

第二法：单手托双球离心旋转160

第三法：互敲音节旋转161

第四法：双手四球运动162

第五法：内外跳跃运动163

第六法：耐力和按摩训练法163

第三章 几种常见病的球疗法169

失眠169

肩周炎170

偏瘫170

高血压171

慢性腹泻172

颈椎病173

第四篇 气功疗法177

第一章 气功与自然177

气功是自然疗法的一部分177

气功治病强身的道理183

气功要素是「三调」185

怎样选择练功时间190

杂念太多怎么办192

如何对待练功偏差194

第二章 自然气功功法十种199

内养功199

放松功203

强壮功205

真气运行法207

无极气功211

吞纳功212

六妙法门217

金钟罩220

朱砂掌231

易筋经235