图书介绍
炫酷运动 花样跳绳pdf电子书版本下载
- 彭远志主编 著
- 出版社：
- ISBN：
- 出版时间：2012
- 标注页数：0页
- 文件大小：29MB
- 文件页数：262页
- 主题词：
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图书目录
前言1
第一篇 了解花样跳绳2
第一节 什么是花样跳绳2
第二节 现代跳绳运动的起源和发展3
第三节 跳绳运动的特点及分类11
第二篇 花样跳绳与健康18
第一节 人体健康概述18
第二节 花样跳绳与健康21
第三篇 学习花样跳绳31
第一节 学习跳绳之前要做好哪些准备31
第二节 开始学习花样跳绳42
第三节 短绳花样提高练习63
第四节 学习车轮跳花样114
第五节 学习交互绳花样136
第六节 长绳花样介绍163
第四篇 花样跳绳动作技术的教学及创编172
第一节 花样跳绳动作技术分类172
第二节 花样跳绳技术动作常用教学方法174
第三节 跳绳运动损伤的处理181
第四节 花样跳绳动作的创编185
第五篇 花样跳绳术语190
第一节 跳绳术语的类型190
第二节 跳绳运动基本术语191
第三节 动作术语的运用195
第六篇 花样跳绳训练计划的制订198
第一节 中小学花样跳绳训练队训练计划的制订198
第二节 花样跳绳体能训练计划的制订204
第七篇 跳绳比赛的组织与欣赏219
第一节 跳绳比赛的意义和种类219
第二节 跳绳比赛的组织222
第三节 跳绳比赛的规则及裁判方法226
第四节 跳绳比赛的欣赏236
附录1 多摇花样的不同变换239
附录2 裁判员计分表格243
参考文献251
后记253
