图书介绍
爱上跑步的13周pdf电子书版本下载
- （加）马可尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著 著
- 出版社： 海口：南海出版公司
- ISBN：9787544267663
- 出版时间：2014
- 标注页数：234页
- 文件大小：46MB
- 文件页数：240页
- 主题词：跑－健身运动－基本知识
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图书目录
序1
引言3
1 为什么跑步6
2 为跑步作好准备17
3 在路上35
4 让我们开始13周跑步行走计划吧48
5 跑步心理学72
6 在一起跑步的家庭87
7 成为一个更好的跑步者107
8 给身体补充营养126
9 常见的伤病及恢复154
10 为10公里赛事作准备175
11 接下来做什么？186
附录A208
附录B219
附录C225
