图书介绍

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图书目录

目录第一章 排球运动导论1

第一节 排球运动简介2

第二节 排球运动发展概况9

第三节 排球运动的相关知识30

第二章 排球技术35

第一节 排球技术的基本理论36

第二节 准备姿势与移动45

第三节 传球49

第四节 垫球58

第五节 发球72

第六节 扣球81

第七节 拦网92

第三章 排球战术100

第一节 排球战术的基本理论102

第二节 阵容配备、交换位置、信号联系及“自由防守队员”的运用114

第三节 排球个人战术120

第四节 排球集体战术124

第四章 排球教学与训练设计155

第一节 排球教学概论157

第二节 排球训练概论171

第三节 排球技术教学与训练181

第四节 排球战术教学与训练200

第五节 教学与训练技法208

第五章 排球运动员体能训练的一般理论与方法218

第一节 体能训练概论219

第二节 发展排球运动员专项身体素质的训练方法227

第三节 排球运动员体能训练与测试方法244

第六章 排球运动员的心理技能训练253

第一节 排球运动员心理技能训练概述254

第二节 一般心理训练方法257

第三节 准备具体比赛的心理训练方法269

第四节 心理训练的程序与注意事项278

第七章 排球竞赛组织与编排工作281

第一节 排球竞赛组织工作282

第二节 排球竞赛制度、编排工作及成绩计算方法289

第八章 排球竞赛规则与裁判工作300

第一节 概述301

第二节 排球竞赛主要规则与裁判方法304

第三节 裁判员主要工作职责与工作方法316

第四节 排球比赛场地与器材设施321

第九章 学校排球队工作328

第一节 学校排球队的组建329

第二节 青少年排球运动员选材332

第三节 学校排球队的管理342

第四节 比赛的指导工作344

第十章 中、小学软式排球的教学与竞赛352

第一节 中、小学软式排球教学内容与要求354

第二节 中、小学软式排球基本技术教学358

第三节 中、小学软式排球基本战术363

第四节 中、小学软式排球竞赛367

第十一章 排球游戏373

第一节 排球游戏概论374

第二节 排球游戏方法示例378