图书介绍
球类运动员体能训练理论与方法pdf电子书版本下载
- 王保成，王川主编 著
- 出版社： 北京：北京体育大学出版社
- ISBN：7811003864
- 出版时间：2005
- 标注页数：294页
- 文件大小：12MB
- 文件页数：301页
- 主题词：球类运动－运动员－全面身体训练
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图书目录
目录1
第一章 体能训练的基本理论与方法1
第一节 体能训练概述1
第二节 力量素质与体能训练11
第三节 速度素质与体能训练23
第四节 耐力素质与体能训练30
第五节 柔韧素质与体能训练38
第二章 提高运动能力的营养学强力手段41
第一节 促蛋白合成增长肌肉力量类营养强力补剂42
第二节 促进、调节能量代谢加快恢复类营养强力补剂50
第三节 提高免疫功能类营养强力补剂60
第四节 抗自由基保护细胞促进恢复类营养强力补剂64
第五节 科学减控体重类营养强力补剂65
第六节 其他类别营养强力补剂66
第三章 篮球运动员的体能训练70
第一节 篮球运动的发展现状70
第二节 篮球运动的项目特点与体能要求73
第三节 篮球运动员的基础体能训练76
第四节 篮球运动员的专项体能训练82
第五节 篮球运动员体能水平的评价91
第四章 足球运动员的体能训练106
第一节 足球运动的现状与发展106
第二节 足球运动的项目特点与体能要求110
第三节 足球运动员的基础体能训练121
第四节 足球运动员的专项体能训练132
第五节 女子足球运动员的体能训练137
第六节 足球运动体能训练评价的内容与指标144
第五章 排球运动员的体能训练155
第一节 排球运动发展现状与当代排球运动发展特征155
第二节 排球运动项目特点与体能要求157
第三节 排球运动员的基础体能训练161
第四节 排球运动员的专项体能训练理论与方法171
第五节 排球运动员体能训练评价的内容与指标177
第六章 网球运动员的体能训练188
第一节 网球运动的现状与发展188
第二节 网球运动的项目特点与体能要求196
第三节 网球运动的基础体能训练201
第四节 网球运动的专项体能训练211
第五节 网球运动体能训练评价的内容与指标227
第七章 乒乓球运动员的体能训练231
第一节 乒乓球运动的现状与发展231
第二节 乒乓球运动的项目特点与体能要求231
第三节 乒乓球运动员的基础体能训练232
第四节 乒乓球运动员的专项体能训练238
第五节 乒乓球运动员体能训练评价的内容与指标245
第八章 羽毛球运动员的体能训练252
第一节 羽毛球运动现状及发展趋势对体能的影响与要求252
第二节 羽毛球运动项目特点及体能训练的基本原则255
第三节 羽毛球运动员的基础体能训练264
第四节 羽毛球运动员专项体能训练273
第五节 羽毛球运动员体能评价的基本内容与方法284
