图书介绍
田径运动健身科学原理与实践运用pdf电子书版本下载
- 郝锦亮，，李海军，，杜晓兵 著
- 出版社： 长春：吉林大学出版社
- ISBN：9787560181332
- 出版时间：2012
- 标注页数：263页
- 文件大小：32MB
- 文件页数：270页
- 主题词：田径运动－研究
PDF付费下载加右下角的二维码
图书目录
第一章 田径运动健身概述1
第一节 田径运动健身的兴起1
第二节 田径运动健身的价值评价5
第三节 田径运动健身的目的与任务12
第四节 我国田径健身运动的发展方向12
第二章 田径运动健身的生理学原理14
第一节 田径运动健身的生理理论基础14
第二节 人体体质健康的测量与评价标准21
第三节 田径运动健身的疲劳产生与消除44
第三章 田径运动健身的营养学原理48
第一节 田径运动健身的营养理论基础48
第二节 田径运动健身与合理营养52
第三节 不同人群的营养特点与营养方案65
第四章 田径运动健身的运动医学原理77
第一节 田径运动健身常见伤病的原因77
第二节 田径运动健身常见损伤的预防与处理78
第三节 田径运动健身常见疾病的防治84
第五章 田径运动健身的训练学原理93
第一节 田径运动健身的训练原则93
第二节 田径运动健身的训练内容102
第三节 田径运动健身训练计划的制订105
第六章 田径运动健身的体能训练112
第一节 力量素质训练112
第二节 耐力素质训练123
第三节 柔韧素质训练127
第四节 速度素质训练134
第五节 灵敏素质训练136
第七章 健身走运动实践142
第一节 健身走运动概述142
第二节 健身走运动健身方法152
第三节 健身走运动的游戏实践161
第八章 健身跑运动实践169
第一节 健身跑运动概述169
第二节 健身跑运动健身方法178
第三节 健身跑运动的游戏实践185
第九章 健身投运动实践196
第一节 健身投运动概述196
第二节 健身投运动健身方法198
第三节 健身投运动的游戏实践209
第十章 健身跳运动实践222
第一节 健身跳运动概述222
第二节 健身跳运动健身方法224
第三节 健身跳运动的游戏实践233
第十一章 不同人群的田径运动健身选择249
第一节 不同年龄段人群的田径运动健身249
第二节 女性人群的田径运动健身256
第三节 疾病肥胖人群的田径运动健身259
参考文献263
