图书介绍
花毽运动pdf电子书版本下载
- 荆红丽，师砚芳主编 著
- 出版社： 北京：北京师范大学出版社
- ISBN：9787303195107
- 出版时间：2015
- 标注页数：104页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：115页
- 主题词：踢毽子－基本知识
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图书目录
第一章 花毽运动概述1
第一节 花毽运动概况1
第二节 花毽运动的起源与发展12
第二章 花毽运动的基本技术与练习方法16
第一节 盘踢16
第二节 磕踢18
第三节 拐踢20
第四节 蹦踢21
第五节 里接25
第六节 外落26
第三章 花毽运动的花样踢法28
第一节 花毽的花样踢法简介28
第二节 花毽的花样踢法示例30
第四章 花毽运动套路33
第一节 花毽运动套路解析及动作练习33
第二节 花毽运动竞赛规定动作方法与示范43
第五章 花毽运动的训练方法48
第一节 基础训练48
第二节 步法训练49
第三节 身法训练50
第四节 柔韧性训练51
第六章 花毽运动教学55
第一节 花毽运动在学校开展的现状55
第二节 学校开展花毽运动的意义63
第三节 花毽教学内容选编与示例67
第四节 花毽教学方法选用与示例82
第五节 花毽教学评价方法与示例85
第七章 花毽运动竞赛规则88
参考文献104
