图书介绍

PDF付费下载加右下角的二维码

图书目录

运动篇1

第一章 奥运知识问答3

第二章 篮球运动知识问答20

第三章 排球运动知识问答30

第四章 足球运动知识问答36

第五章 乒乓球运动知识问答42

第六章 羽毛球运动知识问答46

第七章 网球运动知识问答50

第八章 跆拳道运动知识问答54

第九章 游泳运动知识问答60

第十章 健美运动知识问答67

第十一章 武术运动知识问答72

第十二章 健美操知识问答81

第十三章 体育舞蹈知识问答84

第十四章 瑜伽知识问答88

健身篇93

第十五章 全民健身知识问答95

第十六章 常见运动性生理现象知识问答110

第十七章 运动损伤的预防与处理知识问答116

第十八章 运动时出血与骨折知识问答133

第十九章 运动保健按摩知识问答137

第二十章 常见运动伤病及慢性疾病的按摩疗法知识问答147

第二十一章 常见慢性疾病的预防及体育疗法156

健康篇173

第二十二章 生活中常见的心理问题知识问答175

第二十三章 饮食卫生与营养知识问答183

第二十四章 健康科学文明生活方式知识问答191

第二十五章 预防和治疗人体慢性疾病的运动处方198

第二十六章 养生与保健知识问答218

第二十七章 二十四式（简化）太极拳236

第二十八章 八段锦255

第二十九章 传统练功十八法259

第三十章 瑜伽的基本动作方法与练习279