图书介绍

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图书目录

第一章 健康，孩子成长的第一步9

一、健康理念新包装10

二、亚健康，家长不能忽视11

1．孩子的身体11

2．孩子的心态12

3．孩子的交际14

三、测测孩子的心理是否健康16

第二章 运动，促进孩子健康成长19

一、让孩子爱上运动，不难20

1．帮助孩子找到适合的运动方式20

2．带孩子去看体育比赛21

3．做孩子运动的榜样21

4．找一种家长与孩子共同参与的运动21

5．不要过多干预孩子的运动兴趣22

6．让运动带上一点游戏的色彩22

二、运动，让孩子身心更健康23

1．促进孩子身体全面发展23

2．促进孩子的智力开发25

3．让孩子心里充满快乐28

第三章 全面培养孩子的运动能力31

一、健康成长的运动良方32

1．抖空竹——手眼并用，协调发展32

2．轮滑——快乐运动，增强平衡43

3．跆拳道——拳打脚踢，强身健体52

4．游泳——水中健身运动62

5．乒乓球——改善体质，提高智力67

二、让大脑动起来的小游戏76

1．看谁套得多77

2．踏石过河79

3．你做我猜81

4．老母鸡抢鸡蛋83

5．传递气球85

6．大球小球87

7．弹珠进洞89

8．占山为王91

9．猜花名93

10．多人砸沙包94

11．钓鱼96

12．踩气球98

三、和孩子一起在运动中成长99

1．小乌龟赛跑100

2．夹球比赛101

3．迷你小台球103

4．嘴吹乒乓球105

5．掷飞镖107

6．呼啦圈跳跃赛109

7．投篮闯关110

8．抓沙包112

第四章 运动中的小常识115

一、准备活动不可忽视116

二、运动中不可忽视的问题118

三、运动后的“大错误”120

四、让孩子远离这些运动122

五、运动项目的合理选择126

六、科学饮食很重要129