图书介绍
铸就冠军心智 运动员、教练员和科研人员心理训练手册pdf电子书版本下载
- （德）麦克·德磊著；陈海涛，郦刚译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500948742
- 出版时间：2016
- 标注页数：156页
- 文件大小：20MB
- 文件页数：164页
- 主题词：运动竞赛－体育心理学－研究
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图书目录
1 心智训练——引言1
2 赛前心智训练一览9
3 动机15
3.1 关于期限与目标15
3.2 成就监控18
3.3 环境管理21
3.4 战胜贪图安逸35
3.5 全都靠自己38
3.6 优化恢复40
3.7 失误与低谷的意义61
3.8 突破63
3.9 小结65
4 专注67
4.1 引言67
4.2 专注力模式67
4.3 驾驭注意力68
4.4 从想法到行动72
4.5 水到渠成76
4.6 专注的生活方式88
4.7 系统化注意力训练89
4.8 在竞赛中的专注力96
4.9 小结97
5 心智技术训练100
5.1 引言100
5.2 从练习到呈现101
5.3 拟定手稿105
5.4 找出节点109
5.5 熟悉运动感觉110
5.6 确定强度111
5.7 心智技术训练方法113
5.8 成果监控的测量方法116
5.9 在竞赛中运用117
5.10 小结119
6 心智建设121
6.1 引言121
6.2 预测与反馈122
6.3 我的强项128
6.4 操作的安全性130
6.5 有负荷的心智训练138
6.6 心理技巧——心智战140
6.7 转化并保持心智水平140
6.8 界限141
6.9 小结142
7 总结143
8 给教练员的话146
参考文献152
作者简介154
译者简介155
