图书介绍
防治骨质疏松症运动疗法pdf电子书版本下载
- （美）司通著；关静等译 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7500931840
- 出版时间：2007
- 标注页数：171页
- 文件大小：73MB
- 文件页数：180页
- 主题词：骨质疏松－运动疗法
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图书目录
第1章 骨质疏松症的产生1
第2章 避免摔倒的方法12
第3章 了解开始运动的正确方法19
第4章 通过锻炼为骨骼健康打下基础29
第5章 评估你的基准体适能39
第6章 建立适合个人的锻炼计划53
第7章 正确的技巧让你受益78
第8章 合理搭配营养115
第9章 衡量药物治疗的优缺点128
第10章 记录进度，保持动力135
附录：体适能评估标准150
参考文献164
作者简介169
美国运动医学院（ACSM）简介170
