图书介绍
阳光体育冬季长跑指导手册pdf电子书版本下载
- 全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室组编 著
- 出版社： 北京：高等教育出版社
- ISBN：9787040232622
- 出版时间：2007
- 标注页数：59页
- 文件大小：11MB
- 文件页数：66页
- 主题词：长跑－冬季运动－少年读物
PDF付费下载加右下角的二维码
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
图书目录
第一章 “全国亿万学生阳光体育运动”的由来1
第二章 “阳光体育冬季长跑活动”简介3
1．“阳光体育冬季长跑活动”的由来3
2．象征性长跑简介5
3．2007至2008年度“阳光体育冬季长跑活动”主题及组织方案7
4．长跑运动简介11
5．长跑的好处12
第三章 长跑锻炼的方法与注意事项14
1．准备事项14
2．跑前热身15
3．长跑方法17
4．跑后放松21
5．自我监测方法24
6．长跑注意事项26
7．长跑中的几个不宜27
8．不宜参加长跑的人员31
9．重视营养32
第四章 “阳光体育冬季长跑活动”锻炼计划表34
1．范例35
2．长跑锻炼计划表38
附录55
一、国家学生体质健康标准（长跑·小学五、六年级至大学）55
二、阳光体育之歌58
三、“全国亿万学生阳光体育运动冬季长跑活动组委会”联系方式59
