红牛是一种包含多种营养成分的饮品，能够为人体带来诸多好处，但是其中含有的咖啡因会对少年产生不利影响，13岁的年龄正处于发育期，最好不要喝红牛，否则会对生长发育造成影响，下面我们一起来了解红牛吧。

1、红牛成分

红牛中含有牛磺酸、赖氨酸、咖啡因、肌醇、维生素B6、维生素B12、维生素PP、烟酰胺等营养成分，其中的咖啡因会对13岁的人群造成不利影响。

2、咖啡因影响

咖啡因会刺激神经系通过，导致手心冒汗、心悸、耳鸣等症状，还会对心脏造成伤害，更不利于钙元素的吸收，会导致骨骼无法正常发育，会让13岁的人再也长不高。

3、红牛影响

红牛属于运动型饮料，其中含有丰富的矿物质，13岁的年龄会导致其中的营养成分无法完全吸收，会导致消化系统紊乱，从而引发各种难受的症状，而且还会引起其他的营养难以吸收，会导致营养不良。

4、13岁喝什么

13岁在学校用餐一般都会提供豆浆之类的健康饮品，其中含有丰富对生长发育有好处的营养，所以说多喝豆浆是一个不错的选择。