都说红酒可以养容美颜，而现在也有很多人开始从小就学会保养自己的肌肤，或者是偶尔的进行聚会，不可避免的需要一些饮料助兴。那13岁可以喝红酒吗？13岁喝红酒好不好呢？我们一起来了解下。

1、能喝少量

13岁的青少年可以喝少量的红酒，对身体有保健的作用，每次所喝红酒的量不能超过50毫升。

2、过多不好

红酒也是一种酒，其中也含有酒精，而13岁的你正处在生长发育的阶段，过多的摄入酒精，会刺激大脑，从而会影响到大脑的发育，所以要少喝红酒，不可过多。

3、酒精量低

红酒中的酒精含量相对来说是比较低的，但是啤酒、白酒等酒中的酒精含量相对来说是比较高的，而酒精的代谢多是在肝脏中进行的，13岁的青少年肝脏还没发育完全，所以不要喝这些酒精含量高的酒。

4、睡前喝好

含有少量酒精的红酒具有辅助睡眠的功效，还能缓慢升高身体的温度，舒缓身体的压力，所以红酒最好在睡前饮用。

5、温馨提醒

13岁的你正是养成良好生活习惯的最佳时期，饮食要多样化，多吃蛋类、鱼类、瘦肉、豆制品、奶制品、坚果类、蔬菜水果等食物，确保生长发育所需的营养，少吃辛辣、生冷等刺激性的食品。