我吃完午饭后肚子就很容易胀气，还咕噜咕噜响。没过一会儿要么就是会打嗝，那种气嗝，要么就是会放屁，但是晚上吃饭后没有这样的情况。吃完午饭后肚子老胀气是什么原因？

一、肚子胀气的原因

1.易胀气食物

像豆类、桃子、洋葱、地瓜、土豆、青椒等都是很容易引起胀气的食物，正常情况下回肠下端和升结肠有大量细菌存在，如果食物在这段地方停留时间太长，在细菌作用下会引起发酵，从而产生大量气体，引起腹胀。

2.不良习惯

有的人吃东西太快，或者变吃饭边说话，导致吃进了太多的空气，从而引发胀气。还有的人吃完饭后就立马坐着或者趴着休息，导致消化不畅，引起腹胀腹痛。

3.肠胃疾病

某些肠胃疾病如肠燥症、胆囊疾病、消化不良等会导致胀气，正常情况下，腹腔内有大量气体，经过肠壁血管吸收后由肺部排出体外，如果肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，也会引起腹胀。

二、肚子胀气的治疗

对于饭后肚子喜欢胀气的人来说，要少吃生冷、油炸、刺激性的食物，减少对消化道你凹模的刺激。养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，规律进餐，定时定量，形成条件反射，有助于消化腺的分泌。可以补充维生素B和C，促进消化，增强胃动力。