痔疮是一种顽固的、常见的疾病，通常表现为便血、肿物脱出、疼痛等症状，而14岁的你长了痔疮，也许是与你生活习性有关的，最好是到医院进行检查，及时采取治疗措施，同时你在生活中也需要注意以下情况。

1、注意卫生

平时你要注意肛门的卫生，尽量用柔软的干净的纸巾擦肛门，便后也可用温水清洗肛门，勤换洗内裤，可防止出现痔疮感染的现象；同时，你不要在马桶如厕太长的时间，可减少痔疮的形成。

2、注意饮食

因为刺激性的食物会刺激到直肠肛门的粘膜皮肤，让其明显的充血，会加重痔疮出血、脱出的症状，所以你要少吃辛辣刺激性的食物，尽量不吃；饮食宜清淡为主，不喝酒，多喝温开水，多吃蔬菜水果，可帮助保持大便的通畅。

3、温水坐浴

每晚可温水坐浴20分钟左右，能帮助预防便秘和缓解、治疗痔疮疼痛。

4、加强锻炼

多做些适当的有氧运动，例如慢跑、打羽毛球等，能帮助加快新陈代谢，促进血液的循环，在提高身体免疫力的同时，还能预防便秘，帮助恢复痔疮。