近日白百何左腿摔伤了，冬至这一天她就在微博上自嘲说“冬至快乐！吃饺(脚)子(丫)”。那么在平常生活中摔伤腿肿了怎么办？优优小编为大家总结出了一些有关于摔伤腿肿了的处理方法，快一起来看一看吧！

1、腿刚肿起要冷敷

如果你的腿刚刚肿起来，可以立马拿冰袋敷一下，如果觉得凉可以在摔伤的地方先垫个毛巾，然后在毛巾上面加冰袋。如果家里没有冰袋，可以将毛巾在冷水里浸湿，拿出来敷腿上，过几分钟再在水里泡泡拿出来再敷。

2、一两天后要热敷

冷敷之后，平躺下，尽量不要让腿部乱动和用力，免得伤害骨头。过个一两天，等肿胀的部分消除了一些，可以拿热毛巾热敷，加速腿部的血液循环，每天敷个三五次，每次五到十分钟。

3、贴上舒筋活血药

等到热敷完，贴一剂能够舒筋活血的药。贴上药之后，轻轻地按摩肿胀的部位。这样弄个几天，肿胀的部位就会慢慢消除。如果还没有好转，就要及时地就医，以免落下病根。

4、腿肿的人忌发物

腿摔肿了的人，不要吃发物，因为发物对于腿伤的恢复是很没有好处的，比如牛羊肉、姜、鸡肉等等的东西都不能多吃。如果还是没有好转，那么可能是伤到骨头了，应当去医院。