????大蒜是我们生活中重要的调味品，很多北方人甚至每餐必吃蒜，今天优优小编就和大家聊一聊吃蒜的好处和坏处。

吃大蒜有什么好处？

????1.生蒜有抗癌作用，生蒜中的大蒜素和大蒜油具有抗动脉硬化、软化血管的作用；????????

??? 2.大蒜可以有效的帮你杀灭体内的病毒，经常吃还可以起到预防感冒、防止胃肠道细菌可爱染等功效；

????3.大蒜还是捣碎的生蒜对身体最有益，活性物质和有效成分能得到充分的发挥。

吃大蒜有什么坏处？

????1.过量食用大蒜，会使患有轻度胃炎或再溃疡的病人病情加重，烧心泛酸；

????2.过量食用大蒜会使人出现眼睛视力的损害，中医认为，长期大量地食用大蒜会“伤肝损眼”。

优优小编建议：

????每天最多吃一头大蒜，分三顿吃。