跑步能增加性功能持久性。跑步可提高心肺功能，改善生殖器的供血和供氧情况，增加持久性；而且跑步也能调节情绪，在情绪良好的情况下性交，持久性会更好。跑步是一种很健康的运动锻炼方式，对性功能改善有积极的作用。通过跑步可以提高和改善心肺功能，提高人体心肺对于周围其他组织脏器的供血和供氧能力，生殖器官想要维持正常功能，同样需要心肺的供血和供氧，只有得到充足的氧气和血液供应，生殖器官的健康状态才能有效维持。所以心肺功能提高后，阴茎的血流灌注会得以提升，不仅硬度改善，而且性交持续的时间也会延长。人的精神心理状态对于性功能的持久性影响比较大，若长期处于紧张和焦虑的状态，性功能必然会受到影响。通过跑步等体育锻炼可以减轻压力，缓解紧张和焦虑的情绪，若精神状态得以改善，性功能也会增强，可以延长性交时间。