腰椎间盘突出7mm它更严重，需要手术治疗。术后可在专业康复人员的指导下进行运动疗法、家庭作业疗法等康复功能锻炼，通常不要过度劳累，不要弯腰太多，要注意日常生活姿势。通常你可以吃更多的高钙和高纤维食物，如牛肉、羊肉、海参等食物，通常你可以游泳更多，加强背部肌肉的肌肉力量。腰椎间盘突出症的原因是什么？腰椎间盘突出症的主要原因是力量不当或腰椎退行性病变。需要通过图像学检查具体情况的严重程度，如果有特别严重的疼痛，或早期检查，通过磁共振检查可以确定是否需要手术，一般需要通过微创手术对症治疗，可以进行腰椎间孔镜腰椎间盘切除术治疗。腰椎间盘突出症的症状是什么？腰椎间盘突出症可能导致背部肌肉疼痛，腿部麻木，通常从臀部到小腿疼痛麻木症状，主要可以通过针灸按摩治疗，也可以配合腰椎牵引，通常也要注意保养，不要弯腰太多，不要睡太软的床。你也可以吃点东西b族维生素药物。