腰肌劳损的主要症状是腰痛。腰肌劳损后，应注意避免久坐和长时间站立，避免身体始终处于同一姿势。你需要经常锻炼。平时尽量避免腰部过度劳累。当腰部特别疼痛时，你可以服用一些止痛药来缓解，通常可以通过按摩和其他物理治疗来改善。腰肌劳损挂哪个科室？腰肌劳损如果不想手术，可以考虑挂中医，通过中医理疗按摩、针灸、牵引、红外照射等有助于改善，如果感觉更严重，可以挂骨手术，通过拍摄检查，严重情况可能需要手术，根据具体情况对症治疗，通常避免久坐和站立，避免弯腰。如何治疗腰肌劳损最好？腰肌劳损主要是由于长期的体力劳动和久坐久站等原因使腰肌疲劳的长时间的处于处于一种紧张，疲劳状况，没有特别的药物，主要是以休息为主，尽量避免以上述因素，并做些理疗，按摩等物理方法缓解症状，关键在于多卧床休息，同时检查腰椎部位有没有腰椎间盘突出或腰椎增生等问题引起的腰部不适。