男人早泄时可以根据导致早泄的原因，相应选择龟头摩擦法、行为疗法、食疗法、药物疗法等方法改善。1.龟头摩擦法部分男性早泄是因包皮过长，龟头无法外露，敏感性过高导致的。如包皮上翻露出龟头时无疼痛感，可使龟头经常暴露在外，增加与内裤的摩擦次数，降低敏感程度，可缓解早泄症状。2.行为疗法因频繁手淫等导致射精阈值较低，出现早泄时，可通过挤压法，停-动法等行为疗法，缓解射精感，提高射精阈值，也能缓解早泄症状。3.食疗法因肾阳虚导致早泄时，多吃锁阳粥、地黄枣仁粥、肉苁蓉粥、鹿茸蛋、羊肉粥等药膳补肾壮阳，缓解因肾阳不足导致早泄、遗精等症状。4.药物疗法早泄严重时，还可应用药物治疗，如用盐酸达泊西汀片、五子衍宗丸、盐酸利多卡因凝胶等药物口服、外用，降低龟头敏感性，延长射精时间。具体用药需遵医嘱，不可擅自用药。