因为秋冬季节空气比较干燥，我们会经常感觉喉咙干痒不舒服。特别是家中使用暖气空调会加重不适感。有条件的家庭可以安装一台加湿器，缓解干燥。也可以在家中放置一盆清水增加空气的湿度。主要的是多通风，保持空气的新鲜和流通。在饮食上要清淡，多吃有清热润肺的食物，少吃辛辣刺激，会生热的食物。不要喝酒，多喝点热水，也可以泡些菊花茶、金银花茶等缓解喉咙干痒的症状。

1.蜂蜜：蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。

2.桔子加盐：教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐，搅拌均匀后喝下去。

3.水果和水：在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。

喉咙干痒的主要原因就是呼吸道的湿润度不够，再加上天气转凉，身体的免疫力降低了，容易引起呼吸道的感染。因此出现干痒咳嗽、呼吸急促的时候，应该多加的重视。空气质量不好的时候，尽量少出门或是戴口罩出门，这样可以减少有害气体对咽喉的刺激。