西瓜虽然美味可口，深受大多数人所喜爱，但是不少伙伴担心吃西瓜会长胖，尤其是晚上的时候。那么夜宵的时候吃西瓜会不会长胖呢？

1、问题解析

喜欢吃夜宵是不少人的喜好，而不少人担心吃夜宵会长胖。其实，长胖与否并不在于吃什么，包括西瓜在内，而在于摄入量的多少。即便热量再低的食物如果吃的太多，尤其是晚上就必然会长胖。

2、意见建议

西瓜本身的水分和含糖量都非常高，西瓜的热量也很高，因此夜宵不建议吃太多的西瓜，可以适量摄入。晚上吃太多西瓜易导致糖分摄入过多，导致脂肪合成加速且不易消耗，长期就会存在长胖的问题。

3、温馨提示

不管再美味的东西也不要大量吃，西瓜也是，切不可把西瓜当成主食来看待，尤其肠胃不好的伙伴们更不应该多吃生冷性寒的食物，所以夜宵尽量吃少点吧，最好是在睡前1小时摄入。