女性朋友们在月经期是非常虚弱的，所以月经期女性朋友要非常小心的调养自己。女性朋友们在月经期是有很多事情不能做的，比如不能剧烈运动、不能碰冷水等等。所以在月经期女性朋友是有很多的禁忌的，那么月经期有什么禁忌？女性月经期怎么调养？

1、月经期有什么禁忌

禁忌1：剧烈体育运动

如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

强直性脊柱炎的中医疗法是什么呢？现在这个疾病的发病率是越来越高了，因此这个疾病的关注率也越来越高的，现在治疗该病的方法是越来越多了，但是治疗的效果却不是很高，该病对于我们的危害是非常的大，所以选对治疗的方法是很重要的，在这里，我们一起来看看强直性脊柱炎中医疗法是什么呢？

中医的治疗方法主要强调的是辩证治疗方法，那么在治疗上会分为以下几种。

1、肾督亏虚、寒湿痹阻：多为强直性脊柱炎的早期阶段。初起时多见游走性关节疼痛，以后渐至腰骶、脊背疼痛，伴有腰背肢体酸楚重着，或晨起时腰背僵痛，活动不利，活动后痛减，阴雨天加剧。舌苔薄白或白腻，脉沉弦或濡缓。治以补肾益督、散寒通络。方药：狗脊、山萸肉、川续断、巴戟天、仙灵脾、杜仲、蜈蚣、青风藤、伸筋草、穿山龙。

饮食调养方面，推荐食用温、软的食物，避免过度喝冷饮，冰冻瓜果、甜腻食物也应少吃。可多吃绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、番茄、赤小豆、薏米、南瓜等食物清热祛湿，益气消暑的食物。

生活调养方面，要避免在高温下长时间工作，要少运动，出门时可适当避开烈日;在高温下作业者，要适当补充水分，适当饮用防暑降温的食品如西瓜汁、冬瓜茶等。

大暑天应多吃温、软的食物，避免过度喝冷饮，少吃冰冻瓜果、甜腻食物

火形人：“石膏化湿粥”可清热消暑